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  • angiediaryig2

Le syndrome de l'imposteur

(Peu connu mais réel)


Let's Talk - Podcast disponible ---> comment combattre le syndrome de l'imposteur ?




Qu'est ce que le syndrome de l'imposteur ?



👉 C'est une chose qui nous bloque et qui nous empĂȘche de nous lancer je pense qu'Ă  un moment donnĂ© on est tous passĂ©s par cette phase et aujourd'hui trop c'est trop on doit combattre le syndrome de l'imposteur.


Le syndrome de l'imposteur, touche tout le monde, je ne connais personne qui a un moment donné n'a pas été victime de ce syndrome.


👉 Qu'est ce que c'est le syndrome de l'imposteur ?


Si l'on regarde la dĂ©finition sur internet, on voit que c'est un manque de confiance en soi, un complexe, une dĂ©valorisation... La personne qui souffre du syndrome de l'imposteur doute en permanence de la lĂ©gitimitĂ© de ses succĂšs et dĂ©teste ĂȘtre au centre de l'attention.


J'ai moi-mĂȘme Ă©tĂ© victime du syndrome de l'imposteur et je me suis demandĂ© :



Comment combattre ce syndrome ?



👉 Je pense avoir trouvĂ©, une solution, une autre maniĂšre de penser qui peut, peut -ĂȘtre, Ă©touffer cette voix qui nous dit :

  • "tu n'es pas lĂ©gitime",

  • "tu ne peux pas faire ça",

  • "tu ne devrais pas faire ça"

Parce qu'on se le dise le syndrome de l'imposteur, c'est de complétement douter de soi !


👉 Ce genre de pensĂ©es parasite, on peut les combattre par une autre pensĂ©e positive, qui va ĂȘtre encore plus forte.


Je suis légitime ! Mais qu'est ce-que ça veut dire, je suis légitime ?


C'est lĂ  oĂč j'ai eu cette image, vous savez les escalier hyper longs, hyper grands, ces escaliers oĂč vous montez marche aprĂšs marche et c'est juste interminable, vous avez l'impression que vous n'allez jamais y arriver...


👉 La rĂ©ussite pour moi, c'est pareil, c'est un peu cet escalier finalement...


Il y a plusieurs Ă©tapes, plusieurs marches et oĂč tout le monde n'est pas au mĂȘme niveau (et tout le monde n'a pas Ă  ĂȘtre au mĂȘme niveau), la rĂ©ussite c'est personnelle chacun a son spectre de la rĂ©ussite pour certains, ça va ĂȘtre d'atteindre 15 marches pour d'autres, ça va ĂȘtre d'atteindre 100 marche chacun pense comme il veut chacun met l'indice de la rĂ©ussite oĂč il veut.


On a parfois l'impression que pour ĂȘtre lĂ©gitime, pour parler, il faut ĂȘtre tout en haut de l'escalier comme Bill Gates ou Mark Zuckerberg.


Alors que non, pas du tout !


Je crois qu'en fait une fois avoir compris ça, j'ai Ă©tĂ© beaucoup plus Ă  l'aise et j'ai Ă©tĂ© capable d'Ă©teindre cette voix dans ma tĂȘte.


Vous ĂȘtes lĂ©gitime, vous avez dĂ©jĂ  passĂ© 1 Ă©tape, fais 2 pas, 3 pas, vous ĂȘtes donc lĂ©gitime pour aider les autres.


Ça me fait penser Ă  une conversation que j'avais avec une blogueuse plutĂŽt Life style, elle partage assez rĂ©guliĂšrement des recettes de cuisine en Story, Ă  chaque fois que je parle avec elle, je lui dis mais tu devrais sortir un livre de recettes et Ă  chaque fois elle me dit :


"oui c'est vrai, j'y pense, mais je ne sais pas... Regarde les recettes que je fais, elles sont hyper simples, tout le monde peut faire ça"


Et Ben, NON, tout le monde ne peut pas faire ça !


Par exemple, elle a certaines recettes qu'elle a perfectionnées au fil des années, il lui a fallu des mois ou des années pour réussir à percer le secret de cette recette-là et aujourd'hui elle est capable de le faire les yeux fermés sans la rater une seule fois !


👉 En conclusion, mĂȘme les choses les plus simples que vous arrivez Ă  faire dites vous toujours que tout le monde ne sait pas faire ça, tout le monde ne peut pas faire ça et si Ă  travers votre tĂ©moignage, si Ă  travers votre expĂ©rience vous pouvez aider quelqu'un alors vous n'avez aucune raison de vous sentir illĂ©gitime.


J'espÚre vraiment que cette nouvelle maniÚre de voir le syndrome de l'imposteur va vous aider à franchir le premier pas et va vous aider à sortir de cet emprisonnement qui vous faisait croire que vous ne pouviez pas faire, car la bonne nouvelle, c'est que vous pouvez faire, vous avez déjà tout en votre possession pour faire et que la seule chose qu'il vous manque, c'est de faire le premier pas !





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