(Peu connu mais réel)
Let's Talk - Podcast disponible ---> comment combattre le syndrome de l'imposteur ?
Qu'est ce que le syndrome de l'imposteur ?
👉 C'est une chose qui nous bloque et qui nous empêche de nous lancer je pense qu'à un moment donné on est tous passés par cette phase et aujourd'hui trop c'est trop on doit combattre le syndrome de l'imposteur.
Le syndrome de l'imposteur, touche tout le monde, je ne connais personne qui a un moment donné n'a pas été victime de ce syndrome.
👉 Qu'est ce que c'est le syndrome de l'imposteur ?
Si l'on regarde la définition sur internet, on voit que c'est un manque de confiance en soi, un complexe, une dévalorisation... La personne qui souffre du syndrome de l'imposteur doute en permanence de la légitimité de ses succès et déteste être au centre de l'attention.
J'ai moi-même été victime du syndrome de l'imposteur et je me suis demandé :
Comment combattre ce syndrome ?
👉 Je pense avoir trouvé, une solution, une autre manière de penser qui peut, peut -être, étouffer cette voix qui nous dit :
"tu n'es pas légitime",
"tu ne peux pas faire ça",
"tu ne devrais pas faire ça"
Parce qu'on se le dise le syndrome de l'imposteur, c'est de complétement douter de soi !
👉 Ce genre de pensées parasite, on peut les combattre par une autre pensée positive, qui va être encore plus forte.
Je suis légitime ! Mais qu'est ce-que ça veut dire, je suis légitime ?
C'est là où j'ai eu cette image, vous savez les escalier hyper longs, hyper grands, ces escaliers où vous montez marche après marche et c'est juste interminable, vous avez l'impression que vous n'allez jamais y arriver...
👉 La réussite pour moi, c'est pareil, c'est un peu cet escalier finalement...
Il y a plusieurs étapes, plusieurs marches et où tout le monde n'est pas au même niveau (et tout le monde n'a pas à être au même niveau), la réussite c'est personnelle chacun a son spectre de la réussite pour certains, ça va être d'atteindre 15 marches pour d'autres, ça va être d'atteindre 100 marche chacun pense comme il veut chacun met l'indice de la réussite où il veut.
On a parfois l'impression que pour être légitime, pour parler, il faut être tout en haut de l'escalier comme Bill Gates ou Mark Zuckerberg.
Alors que non, pas du tout !
Je crois qu'en fait une fois avoir compris ça, j'ai été beaucoup plus à l'aise et j'ai été capable d'éteindre cette voix dans ma tête.
Vous êtes légitime, vous avez déjà passé 1 étape, fais 2 pas, 3 pas, vous êtes donc légitime pour aider les autres.
Ça me fait penser à une conversation que j'avais avec une blogueuse plutôt Life style, elle partage assez régulièrement des recettes de cuisine en Story, à chaque fois que je parle avec elle, je lui dis mais tu devrais sortir un livre de recettes et à chaque fois elle me dit :
"oui c'est vrai, j'y pense, mais je ne sais pas... Regarde les recettes que je fais, elles sont hyper simples, tout le monde peut faire ça"
Et Ben, NON, tout le monde ne peut pas faire ça !
Par exemple, elle a certaines recettes qu'elle a perfectionnées au fil des années, il lui a fallu des mois ou des années pour réussir à percer le secret de cette recette-là et aujourd'hui elle est capable de le faire les yeux fermés sans la rater une seule fois !
👉 En conclusion, même les choses les plus simples que vous arrivez à faire dites vous toujours que tout le monde ne sait pas faire ça, tout le monde ne peut pas faire ça et si à travers votre témoignage, si à travers votre expérience vous pouvez aider quelqu'un alors vous n'avez aucune raison de vous sentir illégitime.
J'espère vraiment que cette nouvelle manière de voir le syndrome de l'imposteur va vous aider à franchir le premier pas et va vous aider à sortir de cet emprisonnement qui vous faisait croire que vous ne pouviez pas faire, car la bonne nouvelle, c'est que vous pouvez faire, vous avez déjà tout en votre possession pour faire et que la seule chose qu'il vous manque, c'est de faire le premier pas !
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